نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد، ہمیں اب بھی سانس کے تحفظ کا ایک اچھا کام کرنے کی ضرورت ہے، اور ہمیں اسے ہلکے سے نہیں لینا چاہیے۔
نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد آپ کو کن چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے؟ آئیے مل کر جواب دیں ~
نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد احتیاطی تدابیر
سوال 1: میں کتنی جلدی باہر جا سکتا ہوں اور نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد کام پر واپس جا سکتا ہوں؟
جواب:
طبی نقطہ نظر سے، بیماری کے آغاز کے 7 دن بعد، ہلکی علامات والے زیادہ تر مریضوں کے نیوکلک ایسڈ منفی ہونے لگے، اور وائرس کی مقدار بھی بہت کم تھی، بنیادی طور پر متعدی نہیں تھی۔ جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے گلے کی خراش اور کھانسی آپ کی نیند کو مزید متاثر نہیں کرتی ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم بنیادی طور پر ٹھیک ہو گیا ہے اور آپ کام پر واپس جانے کے لیے موزوں ہیں۔
اگر نیوکلیک ایسڈ کرنا تکلیف دہ ہے تو، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اینٹیجن کو مسلسل تین دن تک ٹیسٹ کیا جائے۔ اگر یہ تین دن تک منفی ہے، تو یہ بنیادی طور پر متعدی نہیں ہے۔ اس وقت، اگر جسمانی حالت ٹھیک ہے، تو آپ باہر جا سکتے ہیں.
Q2: کیا میں نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد ورزش کر سکتا ہوں؟
جواب:
نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد، بہت سے لوگوں کو اپنی سابقہ جسمانی حالت میں واپس آنے میں ایک یا دو ہفتے لگیں گے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پہلے سخت ورزش نہ کریں، بلکہ اسے قدم بہ قدم کریں، اور جیسے ہی آپ تھک جائیں آرام کریں۔
کچھ اعتدال پسند اور نسبتاً ہلکی ورزشیں کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جیسے ریڈیو مشقیں، ایروبکس، بدوآنجن وغیرہ، اور بحالی کے ابتدائی مرحلے میں ورزش پرتشدد نہیں ہونی چاہیے، اور وقت کو کنٹرول کرنا چاہیے۔
سوال 3: کیا مجھے "یانگ کانگ" کے بعد بھی ماسک پہننے کی ضرورت ہے؟
جواب:
ماسک پہننا، بار بار ہاتھ دھونا، سماجی فاصلہ برقرار رکھنا، اور وینٹیلیشن کے لیے کھڑکیاں کھولنا جیسی عادات پر عمل پیرا رہنا چاہیے۔
اگر آپ باہر جانا چاہتے ہیں تو یقینی بنائیں کہ آپ متعدی نہیں ہیں۔ پرہجوم عوامی مقامات پر ماسک پہننے پر اصرار کریں، ہاتھ کی صفائی پر توجہ دیں، اور کھانسنے، چھینکنے اور دیگر آداب پر توجہ دیں۔
سوال 4: نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد گھر میں جراثیم کش کیسے کریں؟
جواب:
گھر میں جراثیم کشی کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کھڑکیاں کھولیں اور دن میں دو سے تین بار، ہر بار تقریباً آدھا گھنٹہ ہوا چلائیں۔
گھر میں جراثیم کشی کے لیے الکحل کا چھڑکاؤ کرنے سے گریز کریں، کیونکہ وینٹیلیشن ٹھیک نہ ہونے پر الکحل جل جائے گی یا آگ لگنے کی صورت میں پھٹ جائے گی، اور گھر میں زیادہ مقدار میں الکحل ذخیرہ نہ کریں۔
کلیدی حصے جیسے باتھ روم اور کچن: کلورین پر مشتمل جراثیم کش سے مسح کریں، پونچھنے کے بعد اسے آدھے گھنٹے تک کھڑا رہنے دیں، اور پھر صاف پانی سے صاف کریں۔
چھوٹے علاقے جیسے موبائل فون اور کمپیوٹر: الکحل سے مسح کریں۔ دسترخوان، کپ وغیرہ: اعلی درجہ حرارت پر کھانا پکانے سے جراثیم کشی کریں۔ کپڑے: عام طور پر دھو کر خشک کریں۔
سوال 5: کیا میں نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد دوبارہ متاثر ہو جاؤں گا؟
جواب:
Omicron کے ساتھ پہلے انفیکشن کے بعد، اینٹی باڈی کی سطح مختصر مدت میں نسبتاً زیادہ ہوتی ہے اور اس کا ایک خاص حفاظتی اثر ہوتا ہے۔ عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ 3-6 مہینوں کے اندر کوئی ثانوی انفیکشن نہیں ہوگا۔
اگر وائرس بدل جاتا ہے تو، وائرس سے بچنے کی قوت مدافعت مضبوط ہو جاتی ہے، اور ثانوی انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ لہذا، اچھی عادات کو برقرار رکھنا ضروری ہے، جیسے ماسک پہننا، بار بار ہاتھ دھونا، اور وینٹیلیشن کے لیے کھڑکیاں کھولنا۔
سوال 6: کیا نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد بھی مجھے ویکسین لگانے کی ضرورت ہے؟
جواب:
نئے تاج سے صحت یاب ہونے کے بعد بھی دوبارہ انفیکشن کا امکان موجود ہے۔ نظریہ میں، اسے دوبارہ ویکسین کیا جانا چاہئے.
مثبت متاثرہ افراد جو نئے کورونا وائرس کی علامات کے آغاز میں ہیں اور جو صحت یاب ہو چکے ہیں انہیں اس مرحلے پر فوری طور پر بوسٹر انجیکشن کی دوسری خوراک نہیں لینا چاہیے۔ صحت یاب ہونے کے بعد کم از کم 6 ماہ تک انتظار کریں اس سے پہلے کہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا جسمانی حالت کو ٹیکہ لگایا جا سکتا ہے۔